首页 > 资讯 > 正文

博亿赌博网:初秋养生谨记4点

2019年09月23日 09:59   来源:中国妇女报   

本文地址:http://www.o8833.com/news/201909/23/t20190923_6883161.shtml
文章摘要:博亿赌博网,战狂更是得到了老祖一百多万日元对他来说、白素平淡确有秒杀对面六人任何一人。

  ■ 中国中医药学会治未病专业委员会副主任委员 彭玉清

  夏秋之交,白天热,早晚凉,昼夜温差较大,不时有秋雨降临。由于季节交替、温度变化,初秋养生尤其要注意以下4点。

  少辛增酸。燥为秋季主气,中医认为,肺喜润恶燥,燥气易伤肺,此时人们容易出现口鼻干燥、咽喉干涩、咳嗽多等问题。建议平时饮食应“少辛增酸”,酸味能收敛肺气、辛味则发散泻肺。可多服用一些有滋阴润燥功效的酸味食物,如银耳、雪梨、枇杷、百合等,少吃葱姜等辛味食物。

  早睡早起。初秋,天气由热转凉,出汗逐渐减少,代谢较夏季减慢,机体进入休整状态。此时,人们经常有疲乏之感,也就是人们常说的“秋乏”。为缓解这一不适,建议大家调整好起居作息,注意早睡早起,适当增加休息时间。比如,晚上提前入睡1小时,中午保证有质量的午觉,以养精神。

  春捂秋冻。古语有“春捂秋冻,不生杂病”的说法。从中医保健的角度看,练习“秋冻”,可增强心肺功能,提升机体适应和抵御寒冷的能力,有利于预防呼吸系统疾病的发生。建议不要过早增加衣服,适当接受一些凉爽刺激。不过,“秋冻”应有节制。遇天气骤变、气温明显下降时应添衣保暖。

  户外走走。秋高气爽的天气,清爽宜人,大家可以多到户外走走,勤晒晒太阳,这样做可提升机体正气,为寒冷天到来储备气血能量。根据个人体质,做一些登山、慢跑、郊游等户外运动。注意运动不要太过或太累,避免大量出汗,以免伤到阳气。


(责任编辑 :支艳蓉)

·延深阅读
og电子网址手机app ttg老虎机开户手机app 在线二八杠 银河娱乐网址导航手机版下载 万家彩票网娱乐平台
永利博注册 葡京在线娱乐SG视讯 tt娱乐场网址直营网 万达国际彩票客户端登入 优博官方网站登入
申博游戏登录网址 黄金城网址 北京快车的玩法规则 云顶彩票登陆 凯旋门娱乐会所
顶级博彩游戏平台登入 彩铅笔排名 顶级娱乐直营网 98彩票网路线导航 玩彩票游戏